Dieta, exercícios e algo mais

Todo mundo que engordou um pouquinho no inverno quer emagrecer para entrar naquele biquini moderno, ou naquela saia curtinha e suportar o verão sem passar vergonha. Ai você vê as academias cheias, os parques lotados, um mundo de gente correndo na beira da praia só para entrar em forma e mostrar uma figura mais esbelta. Mas apenas exercícios não garantem o sucesso da empreitada. É preciso fazer também uma dieta balanceada para que o resultado seja mais evidente no menor tempo possível. E isso requer esforço. É um tal de corre para cá, corre para lá, entre consultas com médicos, nutricionistas, personal trainer e tantos outros profissionais da beleza e bem estar. Para as mulheres, apenas isso não basta. Elas também poderiam consultar uma especialista em cosmética. Sim, cremes também (e muito) nesse processo de se ver bem. Mas voltando à dieta, hoje li que para a gente perder um quilo tem que gastar sete mil calorias! Jesus! Sete mil calorias! Portanto, conforme a matemática da dieta, é muito mais fácil reduzir as calorias ingeridas do que gastar. Eu tenho uma nutricionista que adoro (não só pela qualidade, mas porque ela também usa lentes de miopia como eu) e ela sempre faz da minha dieta um prazer. Com a ajuda dela já perdi quase três quilos. E não foi só a ajuda da nutricionista. Também teve uma mão do meu treinador da academia. Ele elaborou um plano de atividades de acordo com o plano de comidas que minha nutricionista me passou, assim eu iria perdendo calorias pouco a pouco e ia ganhando músculo também, que a pesar de mais pesado, eu prefiro. Nada como um corpo tonificado e num tamanho saudável. E a tudo isso eu acrescentei minha força de vontade e minha disciplina. Cumprir novas regras também pode ser divertido.